Für eine ausgewogene Ernährung bedeutet Vielfalt wirklich die Würze des Lebens! Im Gegensatz zur allgemeinen Überzeugung ist es wichtig, Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, auch während einer Diät. Idealerweise besteht eine ausgewogene Ernährung aus 15 % Proteinen, 50-55 % Kohlenhydraten und 30-35 % Fett. Natürlich …
